においは、記憶をひらく扉
ある日、夕立のあとにふわりと香った土や草花のにおいに、
ふと子供の頃の記憶がよみがえったことがありました。
雨でできた水たまりに、長靴を履いて、わざと入り遊んでいたことを思い出します。
雨上がりは、どこかうれしかったあの感覚。
においは、過去の記憶を一瞬で呼び起こす力を持っています。
五感のなかでも、嗅覚だけが
脳の「感情」や「記憶」をつかさどる場所と直結していると言われています。
視覚や聴覚よりも深く、私たちのこころの奥に染み込んでくる――。
そんな“におい”という感覚を、ふだんの暮らしの中でもう一度意識してみませんか？
季節ごとに変化する「空気の香り」に気づくことは、心を整えるやさしい習慣の入り口になるかもしれません。
6月の空気が、静かに教えてくれること
今、外に出て深呼吸をしてみてください。
湿り気を帯びた風が鼻先をかすめていきませんか？
草や土、木々の蒸気のような香り。
それが、6月の空気です。
梅雨入り前には、朝の空気にはほんのりと湿った植物の香りが混じり始めます。
雨上がりのアスファルトから立ちのぼる独特の香り――これは「ペトリコール」とも呼ばれ、土や石と水が交わることで生まれる自然の芳香です。
洗いたてのシャツに残る柔軟剤、すれ違う人の夏用香水、窓辺に揺れる紫陽花の気配。
6月は、私たちの暮らしの周囲に、気づかぬうちにたくさんの香りを潜ませています。
忙しく過ぎていく日々のなかで、
この「空気のちがい」に気づける人は、きっと自分の心の変化にも敏感になれるはずです。
においが、心のリズムを整えてくれる
「この香り、なんだか安心する」
そんな経験はありませんか？
私は、自然豊かな田舎で生まれ育ちましたので、
朝の静けさの中で香る空気の変化にとても敏感です。
今生活している場所は、生まれ育ったところよりも、少し雑多な場所なので
あまり変化を感じられないのですが、それでも、やっぱり、朝の新鮮な空気の香りは大好きです。
においと心は、思った以上に深くつながっています。
においが脳に届くスピードは非常に速く、
しかも理屈を通り越して、ダイレクトに感情や記憶を呼び覚ますと言われています。
忙しい日々や情報の洪水にさらされていると、つい“無感覚”になってしまいがちです。
そんなときこそ、「におい」を意識することが、
現在地を確認するような感覚を取り戻すきっかけになります。
目に見えないけれど確かに存在している
――においは、私たちを“今ここ”へ連れ戻してくれるナビゲーターです。
暮らしに取り入れたい「においの気づき習慣」３つ
どれも、特別な道具や知識はいりません。
いつもの暮らしの中で、ちょっと立ち止まるだけでできる習慣です。
① 朝、窓を開けて「外の空気の香り」を吸ってみる
季節によって、空気の“におい”は確実に変わります。
湿度、風の質、植物の呼吸……鼻を通して感じる情報は、思った以上に多いのです。
毎朝の深呼吸は、心の整理にもなります。
② 雨の日の帰り道を「におい散歩」として歩く
傘の下で、ただ足早に通り過ぎるのではなく、五感を少し開いてみましょう。
雨粒が地面や葉っぱに触れる音と香り。濡れた木々のにおい。
通い慣れた道が、まるで違う場所に見えてきます。
③ 洗濯や料理の香りに、ひと呼吸の“余白”を
たとえば、炊きたてのごはん、煮物の湯気、紅茶の蒸気、コーヒーの香り。
洗濯物を干すときの石けんの香り。
その香りをほんの数秒、意識するだけで、慌ただしい作業が「丁寧な時間」に変わります。
まとめ
においを感じるという「小さな選択」が、世界を変える
においは目に見えません。
だけど、確かに季節を教えてくれます。
今の自分の状態を映してくれます。
心を整えるのに、むずかしいことは必要ありません。
ここで紹介したことを、最後にもう一度ふりかえってみましょう。
6月の「におい」と暮らしの気づきポイント
- 雨上がりのアスファルトや草の香りは、季節の移ろいを教えてくれるサインです
- においは感情や記憶と深く結びついており、心の安定やリセットに役立ちます
- “五感のうちで一番見落とされやすい”嗅覚に意識を向けることで、日常の質が高まります
- 香りに気づくことは、「今ここ」に戻るやさしい習慣になります
暮らしに取り入れたい「においの気づき習慣」３つ
- 朝、窓を開けて外の空気の香りを吸う
- 雨の日は「におい散歩」をしてみる
- 料理や洗濯の香りに、ほんの数秒だけ意識を向ける
心を整えるのに、遠くへ出かけたり、特別なことを始めたりしなくてもいいのです。
今この瞬間、あなたの周りにある「香り」こそが、日々を豊かにする最初の一歩かもしれません。
ぜひ今日から、あなた自身の「季節のにおい暦」をはじめてみてください。
