こころのこと

「あのとき、こうしていればよかった」「あんな言葉を言わなければよかった」日常の中で、ふとした瞬間に小さな後悔が胸をよぎることがあります。大きな失敗ではなくても、些細な出来事が心に引っかかり、思い返すたびに沈んでしまうのです。けれど後悔は、誰...

未来のことを考えると、どうしても心が不安定になることがあります。「この先どうなるんだろう」「失敗したらどうしよう」「もしうまくいかなかったら…」そんな思いは、人間なら誰しも抱くものです。けれど、まだ訪れていない未来ばかりに意識を奪われると、目の前の現実がかすんでしまい、心は疲れ果ててしまいます。

離れて暮らす家族を思い出したとき、胸がきゅっと締めつけられるような感覚になることはありませんか。会いたくても会えない距離があるからこそ、ふとした瞬間に寂しさが込み上げてくる。電話やLINEで話すと一時的には安心するけれど、切った後に余計に寂しさが募ることもあります。

人から評価されるのは苦手。誰かにジャッジされると、心が重たくなる――そんな感覚を覚えたことはありませんか。私自身も「人をジャッジすることも、されることも嫌いだ」とずっと思ってきました。けれども、よくよく振り返ってみると、気づけば自分もまた人をジャッジしているのです。

9月、朝晩の空気がひんやりしてきて、窓を開ければ虫の音が澄んで聞こえる季節ですね。日差しは柔らかくなり、夕暮れはどこか物寂しい色を帯びていきます。夏の開放感から一転して、秋は「内側に戻る」ような季節です。心も体もほっとする一方で、夏に溜め込んだ疲れがじわりと顔を出すこともあります。

夏は、何かと予定が詰まりがちな季節です。お盆休みや旅行、帰省、イベント……。気づけば手帳の空白はほとんどなく、休日なのに息つく間もない、という方も多いのではないでしょうか。けれど、ふと予定がない日が訪れたとき、その空白がもたらす心地よさに気づくことがあります。

山の空気を吸い込むと、それまで体にまとわりついていた疲れや雑念が、ふっとほどけていくように感じることがあります。車や人の音が遠ざかり、代わりに耳に入ってくるのは、木々が揺れる音や小鳥の声。都会や日常のペースから離れたその静けさは、まるで心の...

8月も半ばを過ぎる頃、昼間はまだ強い日差しが続くのに、朝晩の空気がどこか柔らかくなってきます。セミの声が少し遠くなり、夜には鈴虫やコオロギの音色が混じり始める——そんな微かな変化を感じた瞬間、ふと胸の奥がざわつくことはありませんか？

ひとりで過ごす時間って、やっぱり気楽です。誰にも気を遣わず、自分のペースで動けて、自由に考えて、好きなことを好きなようにできる。そんな時間は、心を整えるうえでもとても大切なものです。でも、ふとしたときに、こんなことを思うことはありませんか？